Svédmasszázs
Relaxáló, frissítő, izomregeneráló:
A masszázs egészségjavító hatását az emberiség az ősidők óta ismeri. Európában és Ázsiában is több ezer éves múltra tekint vissza a masszázs irodalma.
A svédmasszázs egy gyűjtőnév amibe beletartozik a relaxáló, frissítő, regeneráló, irodai székmasszázs.
Különbözőségük a fogások fajtájában, erősségében, tempójában van.
A relaxáló lágy simító, dörzsölő fogásokból áll, addig a frissítő már egy erőteljesebb, tempósabb kezelés fajta. Míg a regeneráló a mélyizmokra gyakorol hatást és ebben az esetben gyúró fogásokat is alkalmazunk.
Mire jó a svédmasszázs?
- Stresszoldás, lazítás
- Görcsoldás
- Fájdalomcsillapítás
- A bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotának javítása
- Általános közérzet javítás
- Krónikus fáradtság ellen
- A teljesítőképesség fokozása, az izmok állapotának javítása
- Baleset, műtét utáni rehabilitáció
- A mozgásbeszűkülések kezelése
- Egyes fejfájások kezelése
- Pszichoszomatikus eredetű panaszok (görcsök, emésztési problémák) kezelése
- Krónikus gyulladások
- Ortopédiai megbetegedések kezelése (pl. lúdtalp, discopathiák, csípőficam)
- Reumatológiai megbetegedések kezelése (pl. PHS, Bechterew-kór, lumbágó, isiász, arthrosisok)
- Belgyógyászati megbetegedések kezelése (pl. székrekedés, tüdőgyulladás, keringési zavarok)
- Ideggyógyászati megbetegedések rehabilitációja (pl. stroke utáni állapot, paresis, trigeminus neuralgia)
- Végtagödéma kezelése
- Betegségek, állapotromlás megelőzése (pl. tartósan fekvő betegnél a tüdőgyulladás és az izomsorvadás megelőzése, vagy gipszelt végtagnál a gipsz alatti izmok sorvadása ellen a konszenzuális hatás révén)
A betegségek kezelése magasabb szinten már a gyógymasszázs, illetve a nyirokmasszázs körébe tartozik. Kétséges esetben a svédmasszőrnek is orvosi véleményt kell kérnie.
IMT - Integrált manuális terápia
A csontkovácsolás valószínűleg szinte egyidős a masszázs kialakulásával. Az évszázadok során a technikai kivitelezés egyre finomodott és sokféle irányzata alakult ki, technikailag azonban sok hasonlóságot mutatnak. Technikáját tekintve figyelembe vesszük az anatómiát és a biomechanikai ismereteket.
Az integrált manuálterápia egy komplex módszer, amely technikai alapja az állapotfelmérés, a mozgás blokkok lokalizálása és megfelelő csoportba sorolása.
A kezelése irányul izom, ín-letapadás vagy ízületi blokk, valamint felismert változásra adott lokális és komplex kezelés speciális fogásokkal.
Nyirokkeringést fokozó masszázs - kézi kezelés
A nyirok drainage vagyis nyirok keringést fokozó masszázs a sejt közötti térben lerakódott salakanyag illetve némely esetben felgyülemlett folyadék kitermelésére szolgál.
Szervezetünk két fontos érrendszerrel rendelkezik. Vér és nyirok rendszer. A nyirokrendszer felel a folyadék szállítás 20 %-nak elszállításáért. Ha ez nem működik megfelelően akkor a sejtközötti térben elakad a salakanyag, melynek elszállítása nem tud végbemenni. Ezáltal a vér a máj és vesék nem tudják kiüríteni a szervezetből.
Fogyókúrázóknak jó hír, hogy mivel a nyirokkeringést fokozó masszázs stimulálja a zsírszöveteket, így könnyebben meg lehet szabadulni a plusz kilóktól is.
A narancsbőr kialakulásának egyik fő oka a rendszertelen, zsíros táplálkozásban, a genetikai hajlamban, valamint az anyagcsere felborulásában keresendő, másik fő oka a nyirokkeringés zavara.
A nyirokkeringést fokozó masszázs kivitelezése akár több óráig is tarthat, és legkorábban 5-8 kezelés múlva látható és tapintható eredmény.
Hullámmasszázs - gépi kezelés
Ez a korszerű gép a nyirokrendszer egyik legkiválóbb karbantartója.
Egy kezelés 22 ezer lépésnek megfelelő, ami a nyirok- és érrendszerre hat.
Legkiválóbb hatását heti 3 alkalom biztosítja legoptimálisabban.
Célszerű a kézi nyirokkeringést fokozó masszázs mellé kiegészítésnek, de bármelyik masszázs mellé hatásos eredményt érhetünk el vele.
Kiváló salaktalanításra, alakformáló kezelésre, narancsbőr kezelésre, karcsúsításra, nyirok és vérkeringés fokozásra, folyadék többlet elszállítására, izomlázra, görcshajlam esetén, nyiroködémánál, érelmeszesedésnél, cukorbetegeknek.
Jobb ha tudod! Szervezetünk elengedhetetlen része nem csak a vérkeringés hanem a nyirokkeringés is. Bármelyiknél is fennakadás alakul ki felborul a megfelelő keringés. Míg a vér 80% addig a nyirok erek 20% folyadékot szállítanak. Ha nyirokerek nem tudják ellátni a feladatukat akkor alakul ki az ödéma. A narancsbőr is egy fajtája az ödémának.
A nyirokfolyadék az erekben nyugalmi helyzetben 3-5 cm halad. Mozgás hatására ez megélénkül. Ugyanazt a hatást váltja ki a hullámmasszázs gép. Persze nem helyettesíthető vele az egészséges életmód.
Viszont kiválóan kiegészíthető vele es gyorsítható fel a folyamat. Kézi nyirokdrenázzsal együtt alkalmazva heti 2, de minimum 1 kezelés szükséges. Csak gépi kezelés heti 3 alkalom javasolt.
Alkalmazása:
- Salaktalanítás, alakformáló kezelések után a lebontott zsírok kiürítése,
- narancsbőr kezelés, karcsúsítás,
- nyirokkeringés és vérkeringés fokozása,
- relaxáció és stresszoldás,
- folyadéktöbblet elszállítása, bőr textúrájának javítása,
- gyenge fizikai kondíciók javítása, izomláz,
- gyulladás, sebgyógyulás,
- álmatlanság,
- immungyengeség,
- székrekedés feloldása,
- nyiroködéma, krónikus vénás elégtelenség, mélyvénás trombózis megelőzése, bénulással járó állapotok,
- görcshajlam,
- cukorbetegség, érelmeszesedés,
- törés, amputáció, műtét utáni állapot,
- gerincsérülés,
- visszértágulat,
- isiász, ficam, rándulás.
Immunerősítő masszázs
A masszázs hasonló a nyirokkeringést fokozó masszázshoz. Különbözősége abban rejlik, hogy ezeket a fogásokat gyermekeken is alkalmazhatjuk. Nem tart órákig és nem kizárólag csak a nyirokrendszerre hat. Ezzel elősegítve az immunrendszer erősítését.
Ennek a kezelésnek köszönhetően, könnyebben védekezhetünk a betegségek ellen, illetve gyorsabb lehet a felépülés
Narancsbőr kezelés
A mechanikai kezelések azon a közös feltételezésen alapulnak, hogy a narancsbőr legfőbb oka a helyi a vér és nyirokkeringési zavar. A speciális alakformáló masszázzsal, hatékonyan csökkenthető a test körfogata.
A zsírleszívással csökkenthető a bőr alatti zsírszövet mennyisége, és sikeresen karcsúsítható a beteg, a narancsbőr ellen azonban nem hatékony. a zsírleszívást továbbra sem javasolják narancsbőr kezelésére.
A narancsbőr kezelése a nyirokkeringés fokozásával jól kezelhető, mivel ezáltal a salakanyag távozik. Fontos még az étkezésre is figyelni, hiszen minél kevesebb salakanyagot kell a szervezetünknek feldolgozni, annál kevesebb tud lerakodni.
Triggerpont terápia
A myofasciális triggerpontokat, vagy röviden triggerpontokat, hiperirritálható pontnak írják le a vázizomban. Az izomrostok feszes sávjában tapinthatóak.
A küszöbérték szerint a fájdalom gyakran helyi érzékenységet okoz, viszont ezen ponttól távolabbi területekre is kisugárzik. A szakemberek azt állítják, hogy megbízható hivatkozott fájdalom mintákat azonosítottak, amelyek az egyik helyen a fájdalmat a máshol a trigger kioldó pontok társíthatóak. Különböző módszerek vannak a küszöbértékek diagA fájdalmas pont csomóként vagy sávként érezhető az izomban. A trigger pont stimulálására fájdalom érezhető az adott helyen és a kisugárzási területeken.
A kioldó pontok tapintása reprodukálja a beteg panaszát a fájdalomról, és a fájdalom olyan eloszlásban alakul ki, amely jellemző az adott izomra. Ezt követően a blokk oldódik és csökken a fájdalom.
Köpölyözés
A köpölyözés egy olyan alternatív gyógyászati módszer, melynek során vákuum segítségével gyakorolnak szívóhatást a bőr felületén. A köpölyözést széles körben használják különféle egészségügyi problémákra.: krónikus hátfájás, stroke-ból felépülés, letapadt izmok stb.
A hagyományos kínai orvoslásban a vér- és nyirokkeringés beindítására használták, a csí mozgásba hozatalára, hogy ezáltal elkerülhessük a légúti betegségeket. Használták még a nyakon, háton, vállakon, illetve a vázizmokon.
Irodai székmasszázs
Ez a masszázs fajta a svéd masszázsok csoportjába tartozik. Az különbözteti meg a többi masszázstól, hogy ezt ruhában végezzük. Nincs szükség vivő anyagra, és viszonylag kis helyen, akár egy széken is végezhető.
Kinesio tape
Ez a fajta kezelés nem minden esetben oldja meg a problémát, de minden esetben fájdalomcsillapító hatású. Gyors enyhülést hoz, segít átvészelni a nehezebb helyzeteket. Sport sérülések esetén kiváló társ a gyógyulásban.
Talpmasszázs
A talpmasszázs ősi gyógyítási módszer, amely az úgynevezett reflexzónák stimulációja által hozza működésbe a szervezet öngyógyító mechanizmusát. Lényege az, hogy a test szervei és a lábfej területén található idegvégződések össze vannak kötve energia csatornákon keresztül. A masszázs során a masszőr a reflexpontokat ingerli akként, hogy az ujjaival nyomást gyakorol a megfelelő felületre.
A talpmasszázs igénybevételének számos javallata van.
Arcmasszázs
Nem csak relaxál, de elősegíti a bőr fiatalítását. Regenerál és feszesít. Segití a felesleges salakanyag kiürítését.
Nem csak szépít, komoly gyógyító hatással is rendelkezik.
A jótékony Selfcare kezelés elsősorban a nyirokáramlás stimulálására, a szervezet méregtelenítésére szolgál, azonban közvetlen pozitív hatást biztosít a bőr számára is: a bőr feszessé válik, az apró ráncok kisimulnak.
Lávaköves masszázs
A lávaköves masszázs olyan alternatív masszázs fajta, amely az ayurvéda filozófia alapján pozitív energia bevitellel a csakra pontokra irányul. A hőhatáson keresztül az izmok és az ízületek lazítására és a reumás betegségek gyógyítására szolgál. Rendkívül jó depresszió és stressz oldására. A gyógyterápia sikerét mutatja a kezelés gyors elterjedése a világ minden táján.
A kezelés időtartama 30 vagy 60 perc, attól függően, hogy teljes vagy csak felsőtestet kezelünk.. A keringési rendszerre gyakorolt hatása miatt kedvelik leginkább. Kitágítja a véredényeket, gyorsítja a vérkeringést, stimulálja a nyirokkeringést, eltávolítja a méreganyagokat, segíti a sejtek víz utánpótlását.
Baba és gyermek masszázsok
Kor és fejlődés függvényében alakítjuk a fogásokat. Segíti és támogatja az idegrendszer megfelelő fejlődését, segít az egészség megőrzésében. Segít a megfelelő mozgás sorrend kialakulásában, erősíti az izmokat. Megalapozza a későbbi mozgáskoordináció kialakulását. Javítja a kéz-szem koordinációt. Segít a mozgás megfelelő fejlődésében, a testséma kialakításában. Egész kicsi korban kezdve elősegíti az ujjak fejlődését, az íráskészség kialakítását. Jó stresszoldó, támogatja a sport szeretetét, segíti az idegrendszer megfelelő fejlődését.
A babamasszázs hatását a masszírozott gyermek és a nevelésében részt vevő masszázst végző esetében is vizsgálni lehet. Tévhit, hogy a babamasszázs kizárólag a masszírozott csecsemő esetében fejti ki jótékony hatását. Az újszülött kortól (várandós korban megtanult masszázs esetén) végzett masszázsfogások a gyermek valamennyi szervrendszerére pozitív hatást fejtenek ki.
Ilyen például:
- az emésztőrendszer esetében megszüntethető, illetve megelőzhető a kólika (csecsemő-hasfájás),
- a masszázs erősíti a gyermek immunrendszerét,
- nyugodtabb, pihentetőbb alvást eredményezhet,
- az egészséges mozgásfejlődés biztosítása.
A babamasszázs technikájával harmonikusabb családi élet alakulhat ki, amivel csökkenthető a családon belüli erőszak kialakulásának esélye. A bőr-bőr érintkezés nem utolsó sorban megemeli a boldogság hormon szintjét a szervezetben, ami tovább erősíti a kötődés kialakulásának pozitív hangulatát.
Érdemes már a babatervezéskor elkezdeni.
Bambusz masszázs
A speciális és egyedi masszázstechnika segítségével fokozhatjuk az anyagcsere folyamatokat, csökkenthetjük a fájdalmat, megnyugvást és megkönnyebbülést teremthetünk általa, ezért a csontokra és az ízületekre nem hárul szükségtelen terhelés.
Ezt a technikát bambusz botok segítségével végezzük. Ezáltal a mélyebb izmokra is nagyobb hatást tudunk gyakorolni.
Test- és fülgyertyázás
Fülgyertyázás során a védőgalléron átbújtatott gyertyát a külső hallójáratba illesztjük, meggyújtjuk, majd hagyjuk, hogy a gyertya a rajta lévő jelig leégjen. A 14–45 perces folyamat során a használók állítása szerint enyhe vákuum („negatív nyomás”) lép fel, mely segít a fülzsírt, baktériumokat, „mérgeket” eltávolítani.
Leginkább nátha, orrdugulás esetén használjuk.
Tibeti mézes masszázs
Szinte senkit sem kerül el a fájós hát és a merev izomzat, aki egész nap ül a munkahelyén, vagy főállású anyuka. Ráadásul naponta sokféle káros anyaggal, toxinokkal találkozik a szervezetünk. Ezek mindenhol jelen vannak, az ételben, a gyógyszerekben, a levegőben, elveszik az energiánkat, fáradtnak érezzük magunkat, és sok más egyéb problémát is okoznak.
A mézes masszázsnak kettős hatása van: enyhíti a hátfájást, egyben segít a szervezet méregtelenítésében is.
A mézes masszázs a méz és a masszőr nyomó fogásai jótékony hatásainak kombinációja. Lehetséges, hogy nem gondoltad, de a mézes masszázs segít neked a fogyásban. A méz megadja az izmoknak a hiányzó ásványi anyagokat, és bestartolja a zsírégetést. Most újra divatba jön az, amit elődeink már tudtak.
Halpedikűr
Feszültség- és stresszoldó hatással bír, hiszen a halak akupunktúrás pontokat érintenek, stimulálják a véráramlást, valamint nyugtató, pihentető hatása revitalizál és feltölt.
Természetes és kíméletes formája a láb kényeztetésének, ami veszélytelen, biztonságos és 100%-ban bio kezelési forma. Emellett mikro masszázst biztosít. Egyetlen szike vagy reszelő sem lehet olyan kíméletes és hatásos mint ezek a kis doktorhalak (garra rufa).
Masszázs ellenjavallatai
- láz
- fertőző betegség
- terhesség bizonyos szakaszai
- daganatos megbetegedés (kivéve végstádium)
- kezeletlen magas vérnyomás
- kezeletlen szív és keringési problémák
- akut gyulladás (piros, duzzadt, meleg, mozgáskorlátozott)
- előrehaladott csontritkulás
- hámhiány
- friss trauma, műtét után 4-6 hétig
- visszeresség esetén a visszeres területet ki kell hagyni
- menstruáció egyéni elbírálás alapján
- legyengült, alkoholos, beszámíthatatlan állapot